08 FEBBRAIO 2022

ALLENAMENTO COLLETTIVO CON I PACER

Domenica 13 febbraio secondo allenamento collettivo in previsione della Mezza e della Dieci di Torino.

Podistica Torino & Base Running insieme per un bell’allenamento di gruppo.

Appuntamento ore 9.15 presso il Parco del Valentino zona Km4 (locale Chalet – Viale Virgilio).

Partenza ore 9.30

L’allenamento prevede due percorsi:

15km per chi prepara la Dieci: 1 giro dei due ponti senso antiorario (ponte corso Vittorio e ponte corso Bramante) + 1 giro andata e ritorno km 4 e passerella Parco Vallere.

20km per chi prepara la Mezza: 1 giro dei due ponti senso antiorario (ponte corso Vittorio e ponte corso Bramante) + 1 giro andata e ritorno km 4/passerella parco Vallere + 1 giro dei due ponti senso orario.

Ci saranno diversi Pacer di entrambi i team che gestiranno il ritmo e daranno consigli. Velocità e nominativi:

Gianni Stella - Maurizio La Fauci | 4’15”

Michele Pagone | 4’30”

Simone Guglietti - Massimo Zanella | 4’45”

Lucia Reggio - Luca Ferraris 5’ - Angelo Sibilia | 5’00”/km

Alfredo Lombardo - Matteo Martelli - Jordan Gomes | 5’15”

Vittorio Verda - Paolo Bergamini | 5’30”

Rossella Ceglia - Barbara Usai | 5’45”

Dorina Russo | 6’

Consigliamo di effettuare prima circa 10’ di corsa lenta in modo autonomo così da poter partire “caldi” con i vari Pacer all’andatura desiderata.

L'allenamento è aperto a tutti, ti aspettiamo!


 

 

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