Domenica 13 febbraio secondo allenamento collettivo in previsione della Mezza e della Dieci di Torino.
Podistica Torino & Base Running insieme per un bell’allenamento di gruppo.
Appuntamento ore 9.15 presso il Parco del Valentino zona Km4 (locale Chalet – Viale Virgilio).
Partenza ore 9.30
L’allenamento prevede due percorsi:
15km per chi prepara la Dieci: 1 giro dei due ponti senso antiorario (ponte corso Vittorio e ponte corso Bramante) + 1 giro andata e ritorno km 4 e passerella Parco Vallere.
20km per chi prepara la Mezza: 1 giro dei due ponti senso antiorario (ponte corso Vittorio e ponte corso Bramante) + 1 giro andata e ritorno km 4/passerella parco Vallere + 1 giro dei due ponti senso orario.
Ci saranno diversi Pacer di entrambi i team che gestiranno il ritmo e daranno consigli. Velocità e nominativi:
Gianni Stella - Maurizio La Fauci | 4’15”
Michele Pagone | 4’30”
Simone Guglietti - Massimo Zanella | 4’45”
Lucia Reggio - Luca Ferraris 5’ - Angelo Sibilia | 5’00”/km
Alfredo Lombardo - Matteo Martelli - Jordan Gomes | 5’15”
Vittorio Verda - Paolo Bergamini | 5’30”
Rossella Ceglia - Barbara Usai | 5’45”
Dorina Russo | 6’
Consigliamo di effettuare prima circa 10’ di corsa lenta in modo autonomo così da poter partire “caldi” con i vari Pacer all’andatura desiderata.
L'allenamento è aperto a tutti, ti aspettiamo!