Deja de corrersin rumbo.
Un entrenador de Base Running te ve correr, te corrige en el momento y te lleva adonde solo no llegas: tus primeros 10 km, tu marca personal en media maratón, el maratón.
- 60’
- por sesión
- 2 parques
- parque del Valentino y orillas del Lungo Po
- Incluido
- seguro
- desde 14 €
- por persona en grupo reducido
Solo llegas hasta ahí. Luego te estancas.
Siempre la misma carrera
Misma vuelta, mismo ritmo. Al cabo de unos meses el cronómetro ya no se mueve, y la motivación tampoco.
Te lesionas
Demasiado, demasiado pronto, con una técnica que nadie te ha corregido nunca. El clásico mes parado.
Lo dejas a medias
Sin un objetivo y sin nadie que te espere, el primer invierno se lleva por delante los buenos propósitos.
Un entrenador resuelve las tres cosas: te da un objetivo, un plan para alcanzarlo y una cita a la que no querrás faltar.
Una hora con tu entrenador
Cada sesión dura 60 minutos y se construye en torno a tu objetivo. Un ejemplo de cómo puede ir:
- 0’
Calentamiento y movilidad
Se activa el cuerpo y se prepara el trabajo del día.
- 10’
Técnica y ejercicios
Skipping, talones al glúteo, frecuencia: el entrenador mira cómo corres y te corrige en el momento.
- 25’
El trabajo de verdad
Series, progresivos o rodaje: depende de tu objetivo y de cómo estés ese día.
- 50’
Vuelta a la calma y balance
Se suelta la fatiga y se decide el siguiente paso.
Tres formas de entrenar
Mismos entrenadores, mismos parques, mismo seguro. Solo cambia con quién corres.
IndividualEntrenamiento individual con entrenador de running
Para quien tiene un objetivo concreto y quiere al entrenador solo para sí.
2 o 3 amigosClases en grupo reducido
Para quien entrena mejor en compañía y quiere repartir el gasto.
Con el clubClases en grupo con plan de entrenamiento personalizado
Para quien quiere un plan solo suyo y la energía del grupo.
Para todas las modalidades necesitas un certificado médico italiano de aptitud para el deporte no competitivo (certificato medico non agonistico).
Tus entrenadores
Entrenadores titulados por la FIDAL (Federación Italiana de Atletismo) que entrenan cada semana a cientos de socios en los parques de Turín. Los mismos que tendrás a tu lado.
Preguntas antes de empezar
¿Tengo que estar ya en forma?
No. El entrenamiento personal está pensado tanto para quien empieza de cero como para quien prepara un maratón: el entrenador construye las sesiones según tu nivel.
¿Dónde se entrena?
En el parque del Valentino (Parco del Valentino) o en el Lungo Po, la orilla del río en Turín. El punto de encuentro lo acuerdas con tu entrenador.
¿Cómo reservo las sesiones?
Después de la compra te contactamos para poner en el calendario las sesiones con tu entrenador.
¿Necesito un certificado médico?
Sí, es obligatorio un certificado médico italiano de aptitud para el deporte no competitivo (certificato medico non agonistico). El seguro, en cambio, ya está incluido en el precio.
¿Puedo regalarlo?
Sí: con una tarjeta regalo de Base Running, quien la recibe elige la modalidad que prefiera.
¿No sabes por dónde empezar?
Te llama un entrenador.
Déjanos tus datos: te contactaremos en 24 horas para encontrar juntos la modalidad adecuada.