Basta correrea caso.
Un coach Base Running ti guarda correre, ti corregge mentre succede e ti porta dove da solo non arrivi: il primo 10 km, il personale in mezza, la maratona.
- 60’
- a seduta
- 2 parchi
- Valentino e Lungo Po
- Inclusa
- copertura assicurativa
- da 14 €
- a testa in piccolo gruppo
Da solo arrivi fin lì. Poi ti fermi.
Corri sempre uguale
Stesso giro, stesso ritmo. Dopo qualche mese il cronometro non si muove più e la motivazione nemmeno.
Ti fai male
Troppo, troppo presto, con una tecnica che nessuno ti ha mai corretto. Il classico stop di un mese.
Molli a metà
Senza un obiettivo e qualcuno che ti aspetta, il primo inverno si porta via le buone intenzioni.
Un coach risolve tutte e tre le cose: ti dà un obiettivo, un piano per raggiungerlo e un appuntamento a cui non vuoi mancare.
Un’ora con il coach
Ogni seduta dura 60 minuti e si costruisce sul tuo obiettivo. Un esempio di come può andare:
- 0’
Riscaldamento e mobilità
Si attiva il corpo e si prepara il lavoro della giornata.
- 10’
Andature e tecnica
Skip, calciata, frequenza: il coach guarda come corri e corregge sul momento.
- 25’
Il lavoro vero
Ripetute, progressivi o fondo: dipende dal tuo obiettivo e da come stai quel giorno.
- 50’
Defaticamento e bilancio
Si scioglie la fatica e si decide il passo successivo.
Tre modi di allenarti
Stessi coach, stessi parchi, stessa assicurazione. Cambia solo con chi corri.
One to oneAllenamento individuale con personal trainer
Per chi ha un obiettivo preciso e vuole il coach tutto per sé.
2 o 3 amiciLezioni in piccolo gruppo
Per chi si allena meglio in compagnia e vuole dividere la spesa.
Con il teamLezioni collettive con programma personalizzato
Per chi vuole un piano tutto suo e l’energia del gruppo.
Per tutte le formule serve il certificato di idoneità allo sport non agonistico.
I tuoi coach
Tecnici federali che allenano ogni settimana centinaia di soci nei parchi di Torino. Gli stessi che troverai al tuo fianco.
Domande prima di partire
Devo essere già allenato?
No. Il personal training è pensato per chi parte da zero come per chi prepara una maratona: il coach costruisce le sedute sul tuo livello.
Dove ci si allena?
Al Parco del Valentino o sul Lungo Po, a Torino. Il punto di ritrovo lo concordi con il coach.
Come fisso le sedute?
Dopo l’acquisto ti contatteremo noi per mettere in calendario le sedute con il tuo coach.
Serve il certificato medico?
Sì, il certificato di idoneità allo sport non agonistico è obbligatorio. La copertura assicurativa invece è già compresa nel prezzo.
Posso regalarlo?
Sì: con un buono regalo Base Running chi lo riceve sceglie la formula che preferisce.
Non sai da dove partire?
Ti chiama un coach.
Lasciaci i tuoi dati: ti ricontatteremo entro 24 ore per capire insieme la formula giusta.