Перейти к содержимомуCEDAS We RUN · 8 ноября · Mirafiori, Турин Записаться →
Индивидуальный план тренировок
Планы тренировок

Индивидуальный план тренировок

Твоя цель — твой план.

План, составленный специально для тебя с учётом твоего уровня, целей и потребностей, с консультацией тренеров Base Running и советами по кроссовкам, одежде и стратегии тренировок.

60 €
Срок
1
Как это работает
  1. 1Выбери срок и оформи покупку
  2. 2Получаешь цифровой код по email
  3. 3Показываешь код в магазине — и вперёд
Срок
1, 3, 6 месяцев или 1 год
Активация
Код в магазине
Уровень
Любой уровень
Ведут
Тренеры Base Running
01

Сначала поймём, с чего ты начинаешь

Любой план начинается с консультации с тренерами Base Running: уровень, привычки, сколько у тебя времени и какие цели. Это отправная точка, на которой мы строим всё остальное.

02

План, построенный под твой забег

Первые 10 км, личный рекорд в полумарафоне, марафон или просто бегать лучше: план нацелен на твою цель, а не на одну таблицу для всех.

03

Не только таблицы

Вместе с планом ты получаешь советы тренеров по кроссовкам, технической одежде и стратегии тренировок, чтобы прийти к цели правильно.

Выбери формат

Чем больше тренируешься, тем дешевле каждое занятие. Цену в месяц мы уже рассчитали за тебя.

1 месяц
Для старта

Закладываешь базу на первой консультации или готовишься к близкой цели.

60 €
в месяц
Итого 60 €
3 месяца
К забегу

Как раз достаточно, чтобы подготовиться к 10 км или полумарафону и увидеть первый прогресс.

55 €
в месяц
Итого 165 €−8%
6 месяцев
Для настоящего роста

Полсезона, чтобы поднять уровень или подготовиться к первому марафону.

48,33 €
в месяц
Итого 290 €−19%
Выгоднее всего
1 год
На весь сезон

От весенних забегов до осенних — меньше 46 € в месяц.

45,83 €
в месяц
Итого 550 €−24%

Что входит

✓Индивидуальная консультация, чтобы оценить твою стартовую точку
✓План тренировок под забеги или личные цели
✓Советы по кроссовкам, технической одежде и стратегии
✓Цифровой код по email как подтверждение покупки

Тебе подойдёт, если…

  1. 01Тем, кто только начинает бегать и хочет грамотного технического сопровождения, чтобы стартовать без риска
  2. 02Тем, кто уже бегает и хочет улучшить технику и тренироваться с умом
  3. 03Опытным бегунам, которые хотят улучшить свои результаты
  4. 04Тем, кто хочет чувствовать себя лучше каждый день

Частые вопросы

Сколько стоит индивидуальный план тренировок?

1 месяц — 60 €, 3 месяца — 165 €, 6 месяцев — 290 €, 1 год — 550 €: при годовом варианте месяц обходится меньше чем в 46 €.

Как активировать план?

После покупки ты получишь цифровой код по email: покажи его в Base Running Shop, C.so Cairoli 28/C в Турине, и начни с консультации специалиста.

Чем это отличается от групповых занятий с индивидуальным планом?

План тренировок даёт тебе индивидуальную программу, по которой ты занимаешься самостоятельно. Групповые занятия с индивидуальным планом добавляют тренировки с персональным тренером вместе с группой и страховку.

Какой срок выбрать?

1 месяц — чтобы заложить базу, 3 месяца — чтобы подготовиться к 10 км или полумарафону, 6 месяцев — чтобы поднять уровень или подготовиться к марафону, 1 год — чтобы спланировать весь сезон.

Тебе может понравиться

Услуги

Анализ пронации

Биомеханический анализ в магазине. 30 € вычтем из цены, если купишь кроссовки у нас.

30 €